武士のように高額な報酬を手に入れましょう！

2017 年 3 月 15 日午前 11 時 26 分健康

あなたは、トイレでより良く用を足すための新しい奇跡の解決策をすでに取り入れているかもしれません。はい、知っています若きジュリア・エンダースの有名な手法私たちが彼の作品の中で見つけたもの腸のさりげない魅力2015年に書店で大ヒットしました。

この消化器病学と微生物学の専門家によると、西洋人は長年にわたり王座に君臨するという間違った行為をしてきたため、トイレで過ごす時間がますます長くなり、健康上の問題（便秘、痔など）を患う可能性の割合が増加しているという。）。したがって、それはトイレでの座位ではありませんそれは私たちの生活を楽にするでしょうが、しゃがむ姿勢です。和式トイレが使えない場合は、足の下に小さな追加のスツールを置き、胴体をわずかに傾けますフォワードがうまくやるはずだ。

トイレで健康を維持する2つ目の方法をご紹介します。彼女に電話するウィル・ブラックの手法。そしてそれは足に関するものです。というか足ですね。そしてそれがどこから来たのか推測してください...

武士がとった手法に由来します。 LifeHacker の記事の著者がそれをテストしたので、次のことを警告します。この体位は決して快適とは言えません。脚をもう一方の脚の膝の上に直角に置き、両手を両膝に置き、何よりも背筋を伸ばすだけです。この位置は腸を整列させ、圧迫努力を容易にするものと考えられています。この方法は実際に説明されていますテストで男らしさの芸術ウィル・ブラックしかし後者は彼がインスピレーションを引き出したという別の作品から秋の稲妻: アメリカのサムライの教育著者 David Lowry 著 (わずか 13 ドル)アマゾン）。