地球の西へ旅行した後、時差ボケから早く回復するのはなぜでしょうか?

私たちが単なる噂だと思っていたことが、コミュニティによって検証されました。ある研究によると、旅行先の基点が時差ぼけからの回復速度に影響を与えることがわかっています。西へ旅行すると、東へ行くよりも早く回復するでしょう。

したがって、パリに行けるのにニューヨークに行く意味はありません。

冗談はさておき、NASA同氏はすでに、ニューヨーク/パリよりもパリ/ニューヨーク便の方が回復しやすいと述べていた。最初の飛行では体内時計が通常のリズムに戻るまでに 6 日かかりますが、2 番目の飛行では 8 日かかります。

この格言は真実である傾向があります。この場合、理由は何でしょうか？答えは私たちの概日リズムにあります。概日周期とは、「起床・睡眠周期などのさまざまな生体活動が起こる24時間周期」のことです。つまり、私たちの「時差ぼけ」からの回復はこのサイクルから始まるのです。後者は視床下部にある 20,000 個の細胞に依存します。研究者らは、タイムゾーンが急速に変化すると、即座に自分自身を再構築することはできないと説明した。

したがって、細胞はもはや 24 時間のリズムではなく、24.5 時間のリズムに従います。いつもより30分長い。この増加は科学者にとって、東部では回復が遅いことを説明するのに十分です。私たちは、東に向かって旅行するときの 1 日の長さの短縮よりも、西に向かって旅行するときの 1 日の長さの増加の方が容易に回復します。

彼らが導入した数学モデルによると、西に向かって横断した 3 つのゾーンは 4 日以内に回復できるとのことです。同じ数のゾーンを東に渡った場合、回復するには 4 日以上かかるでしょう。完全に証明する数字NASA。